虫と一緒に目玉焼きを作る方法
過去10日間、インターネット全体で自家製の料理に関する議論は高く依然として高く、その中には、「虫との揚げ卵」は、そのシンプルで簡単に作りやすく、栄養が豊富であるため、ホットなトピックになりました。この記事では、ネットワーク全体のホットコンテンツを組み合わせて、おいしいスクランブルエッグをバーミチェリで作成する方法を詳細に分析し、参照用の構造化データを添付します。
1。成分の準備
こちらが虫除けでスクランブルエッグを作るために必要な主要な成分と投与量を紹介します。
| 材料 | 投与量 | 述べる |
|---|---|---|
| 乾燥麺 | 100g | サツマイモのバーミセリは、より良い味のためにお勧めします |
| 卵 | 3 | 新鮮な卵が最高です |
| タマネギ | 1 | カットして脇に置きます |
| 大豆を浸します | 大さじ1 | 調味料用 |
| 塩 | 適切な金額 | 個人的な好みに応じて調整します |
| 食用油 | 大さじ2 | 植物油をお勧めします |
2。制作手順
こちらがバーミチェリでスクランブルエッグを作るための詳細な手順を示します。
| ステップ | 動作します | 注意すべきこと |
|---|---|---|
| 1 | 乾燥した春雨を温水に30分間浸し、そっと浸して排水します | 浸漬時間は、春雨が柔らかすぎるのを防ぐために長すぎてはいけません |
| 2 | 卵をボウルに叩き、少し塩を加えてよくかき混ぜる | 卵を柔らかく滑らかにするために少し水を加えてください |
| 3 | 鍋を熱くして油を冷やし、卵の液体を注ぎ、固化するまですぐに炒めて召し上がりください | 卵を避けるために熱が大きすぎてはいけません |
| 4 | 鍋に少量の油を加え、刻んだ緑の玉ねぎを加えて炒めます | 熱に注意を払い、刻んだ緑のタマネギの炒め物を避けないでください |
| 5 | 柔らかい春雨を加えて、すぐに炒めます | 箸を使用して炒め物を支援して、春雨が鍋にくっつくのを防ぎます |
| 6 | 軽い醤油と塩を加えて味わい、均等に炒めます | 調味料は個人的な好みに応じて調整できます |
| 7 | 最後に、目玉焼きを加え、均等に炒めてから鍋を残します | 攪拌時間は、味に影響を与えるのを避けるために長すぎるべきではありません |
3。インターネット全体で人気のある議論ポイント
過去10日間のネットワーク全体のデータ分析によると、バーミチェリを使用したスクランブルエッグに関する議論は、主に次の側面に焦点を当てています。
| ディスカッションポイント | 人気インデックス | ネチズンの提案 |
|---|---|---|
| バーミセリの選択 | 85％ | サツマイモの虫が最も人気があり、その後にムン・ビーン・バーミセリがそれに続く |
| 卵の柔らかいスキル | 78％ | 少量の水や牛乳を加えると、卵を柔らかくすることができます |
| 調味料の組み合わせ | 65％ | 少しのカキソースまたはチリオイルを追加して風味を高めることができます |
| 熱を調理します | 72％ | 過度の熱を避けるために中火で最高の炒め物 |
4。ヒント
1.春雨を浸した後、ハサミでそれを短くして簡単に消費することができます。
2。スパイシーな食べ物が好きな友人は、チリソースやキビのスパイシーを少し加えることができます。
3.より豊かなテクスチャーが必要な場合は、少し細断されたニンジンまたは細切り緑の胡pepperを追加できます。
4.バーミセリを揚げるときに乾燥しすぎていると感じる場合は、少量の水を追加できます。
5.色、香り、味を良くするために、鍋を離れる前に少し刻んだ緑の玉ねぎを振りかけます。
V.栄養価
バーミチェリのスクランブルエッグはおいしいだけでなく、豊かな栄養価を持っています。
| 栄養成分 | コンテンツ（100グラムあたり） | 効果 |
|---|---|---|
| タンパク質 | 12.5 g | 必須アミノ酸を提供します |
| 炭水化物 | 25.3グラム | エネルギーを提供します |
| 脂肪 | 8.2グラム | 主に不飽和脂肪酸 |
| 食物繊維 | 1.5 g | 腸内per動を促進します |
| ビタミンa | 320IU | ビジョンの健康に適しています |
上記の手順とテクニックを通して、私はあなたが春巻きと風味のあるスクランブルエッグを作ることができると信じています。この料理は、シンプルで簡単に作るだけでなく、栄養価が高く、毎日の家族のダイニングテーブルに最適です。行って試してみてください！
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